Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 30,97g | Białk: 86,56g | Węglo: 176,14g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory. Lunch: Sok Jabłkowy, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Myprotein Almond Butter Crunchy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|