Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 163,13g | Węglo: 170,08g.
Śniadanie: Łosoś w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni z Ziarnami, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Masło Orzechowe. Lunch: Awokado, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Kuskus. Obiad: Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Przekąski/Inne: WPC 80, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|