Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 103,94g | Węglo: 142,41g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory. Lunch: Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Sok Jabłkowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|