Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 33,49g | Białk: 68,36g | Węglo: 169,39g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni. Lunch: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sok Jabłkowy, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Obiad: Delecta Duży Kisiel. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Fitness Authority Masło Orzechowe, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|