Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 163,45g | Węglo: 187,89g.
Śniadanie: Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni z Ziarnami, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Masło Orzechowe. Lunch: Turek Camembert Aksamitny, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Zupa Grochowa. Obiad: Ananas, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, WPC 80. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
|