Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 111,04g | Białk: 128,95g | Węglo: 277,08g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Tarczyński Kurczak Gotowany, Chleb Biały, Sos Barbecue, Jajko Gotowane. Obiad: Snickers Snickers, Surówka z Białej Kapusty, Rolnik Buraczki Tarte, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Czerwona Papryka, Ketchup, Tarczyński Kurczak Gotowany, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Zakupy - 15 minut, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|