Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 88,06g | Białk: 157,68g | Węglo: 140,65g.
Śniadanie: Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni z Ziarnami, Pomarańcze, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Masło Orzechowe, Biszkopt. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Przekąski/Inne: WPC 80, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|