Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 109,54g | Węglo: 158,52g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany). Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Obiad: Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|