Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 54,24g | Węglo: 286,79g.
Śniadanie: Tymbark Vega Śródziemnomorski Ogród, Fitella Musli Chrupkie Kokosowe, Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ziemniak (Miąższ i Skórka), Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Dolce Gusto Cappuccino, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Croissant, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Diamant Cukier Trzcinowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Danone Fantasia z Kulkami w Czekoladzie, Cukier, Fitella Musli Chrupkie Truskawkowe, Banan, Muller Mullermilch Banan. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 37 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|