Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 32,47g | Białk: 76,85g | Węglo: 170,47g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Kiwi, Lubella Mąka Wrocławska, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Pomarańcze, Chleb Razowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Jabłko. więcej...
|
|
1273 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|