Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 101,72g | Węglo: 113,65g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony. Lunch: Krasnystaw Maślanka, Kiwi. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Jabłko, Myprotein Almond Butter Crunchy, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|