Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 45,67g | Białk: 90,84g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Truskawki. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej, Sonko Kasza Jęczmienna, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony, Pomidory, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Magnetic Praliny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1357 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|