Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2744 kcal
|
Tłusz: 81,71g | Białk: 212,84g | Węglo: 288,35g.
Śniadanie: Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|