Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 32,89g | Białk: 75,58g | Węglo: 206,90g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Truskawki, Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. Obiad: Truskawki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kupiec Ryż Parboiled, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Tosty z Chleba Żytniego, Fitness Authority Masło Orzechowe, Pomidory, Ogórek Kiszony. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|