Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 98,56g | Węglo: 149,66g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Truskawki, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Tosty z Chleba Żytniego, Ogórek Kiszony, Pomidory, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|