Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 67,32g | Białk: 38,68g | Węglo: 148,01g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Ser Feta, Pomidory, Zielone Oliwki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Madero Ketchup Pikantny, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Ogórek Kwaszony. Obiad: Chleb Biały, Kapuśniak z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Pancakes, Kruszwica Masło Roślinne, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Bułka z Ziarnami, Perła Chmielowa Piwo, Pączki (Zwykłe), Wawel Kasztanki, Truskawki, Banan, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca - 8 godziny, gimnastyka poranna - 7 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|