Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2016
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 93,02g | Białk: 155,07g | Węglo: 241,48g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Jabłko. Obiad: Pomidory, Czerwona Papryka, Przyprawa do Gyrosa, Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Sałata, Jajko Gotowane, Majonez, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Seks - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|