Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2843 kcal
|
Tłusz: 95,38g | Białk: 129,50g | Węglo: 211,74g.
Śniadanie: Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%. Lunch: Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni z Ziarnami. Obiad: Lody Waniliowe, Jabłecznik, Burger King Big King. Przekąski/Inne: Whisky. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Żeglarstwo - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|