Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 88,06g | Węglo: 158,86g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Truskawki, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Orzechy Włoskie. Obiad: Kalarepa, Biała Rzodkiew, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1379 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|