Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 70,15g | Białk: 154,78g | Węglo: 256,41g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Jabłko. Obiad: Olej Roślinny, Dawtona Kukurydza Słodka, Czerwona Fasola (z Puszki), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Sól Morska, Sałata, Czerwona Papryka, Pomidory, Pilos Jogurt Naturalny 2%, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Ciabatta, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|