Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 105,86g | Białk: 194,96g | Węglo: 240,18g.
Śniadanie: Kiwi, Jabłecznik, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Truskawki, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Zupa Meksykańska, Grzanki, Ser Gouda, Sante Siemię Lniane. Obiad: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Przekąski/Inne: Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|