Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3300 kcal
|
Tłusz: 167,42g | Białk: 146,42g | Węglo: 297,36g.
Śniadanie: Dżemy i Konfitury, Piątnica Śmietana 30%, Chleb Żytni z Ziarnami, Masło Orzechowe, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|