Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 97,89g | Białk: 143,24g | Węglo: 143,24g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Obiad: Mlekovita Mleko 0,5%, Lidl Bułka Fitness, Kujawski Olej, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Przekąski/Inne: Pepsi Max bez Cukru, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|