Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2016
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 82,25g | Węglo: 170,88g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Wędzony Łosoś, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Truskawki, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Orzechy Włoskie, Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Fitness Authority Masło Orzechowe, Tosty z Chleba Żytniego, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Miód, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jabłko. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|