Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2016
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 101,54g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany). Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Truskawki, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kiszony, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|