Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 72,87g | Węglo: 342,15g.
Śniadanie: Rolnik Pieczarki Marynowane, Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sokołów Baleron Gotowany, Grahamka, Biedronka Bagietka Korzenna. Lunch: Knorr FIX Spaghetti Bolognese, Intenson Olej Kokosowy, Karczek, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Tao Tao Makaron Chiński. Przekąski/Inne: Hortex Sok Ananasowy. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 22 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|