Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 47,31g | Białk: 80,95g | Węglo: 164,90g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Tesco Prosciutto Di Parma, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Winiary Sos Grzybowy, Kujawski Olej, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Kiwi, Mleko z 2% Tłuszczu, Piernik, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|