Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 23,21g | Białk: 65,30g | Węglo: 172,28g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Tesco Prosciutto Di Parma, Ogórek Kwaszony. Lunch: Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Winiary Sos Grzybowy. Przekąski/Inne: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Kiwi. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|