Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 92,29g | Białk: 72,37g | Węglo: 294,80g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Mlekpol Mleko 3,2%, Gellwe Musli Chrupkie Tropikalne, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa Espresso, Marchewki, Pasta Jajeczna, Ketchup Pikantny, Ser Gouda w Plastrach, Masło, Pomidory, Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka, Ketchup, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Fitella Musli Chrupkie Tropikalne, Zott Serduszko. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|