Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 44,31g | Węglo: 199,97g.
Śniadanie: Danone Jogurt Naturalny Activia, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Miód, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko. Lunch: Marchewki, Szynka Wiejska, Ser Gouda, Pomidory, Chleb Żytni. Obiad: Tesco Value Ciastka z Kawałkami Czekolady, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Żytni, Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Słone Krakersy, Marchewki, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Marco Pierniki Korzenne, Lidl Pasztecik Grzybowy. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|