Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 63,36g | Węglo: 178,28g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, Społem Chleb Żytni Razowy, Top Fish Ryba po Grecku. Obiad: Nestlé Zbożaki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Serduszko Owoce Leśne. Przekąski/Inne: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Ser Gouda, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Społem Chleb Żytni Razowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Top Fish Ryba po Grecku. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 46 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|