Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 51,41g | Białk: 126,70g | Węglo: 252,22g.
Śniadanie: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajecznica, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pudliszki Fasola Biała, Wędzony Łosoś, Biały Chleb Pita, Robico Kefir, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marchewki, Ser Gouda, Chleb Żytni. Lunch: Cukier, Łaciate Śmietanka 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb Razowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Maliny, Oleofarm Malinavital 100% Sok z Malin, Bita Śmietana (w Areozolu), Lody Waniliowe. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Bieganie - 11/kph - 33 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|