Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 40,20g | Białk: 114,12g | Węglo: 292,89g.
Śniadanie: Miód, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Kefir 0% Lekki, Marchewki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Żytni, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Ser Gouda, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. Obiad: Miód, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. Przekąski/Inne: Banan, Milko Kefir Naturalny, Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Bieganie - 11/kph - 44 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|