Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2016
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 36,05g | Białk: 152,70g | Węglo: 258,83g.
Śniadanie: Miód, Banan, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Tarta, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Kefir 0% Lekki, Pomidory, Marchewki, Ser Gouda, Chleb Razowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Marchewki, Ketchup, Mix Sałat z Roszponką, Ogórek Kiszony, Cebule, Por, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Chleb Razowy, Kefir 0% Lekki, Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|