Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 33,91g | Białk: 112,31g | Węglo: 277,02g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Maliny, Miód, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Lunch: Kamis Musztarda Rosyjska, Ketchup, Surowe Warzywa, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Wędzony Łosoś. Obiad: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Chili Con Carne z Fasolą. Przekąski/Inne: Surowe Warzywa, Chleb Razowy, Kefir 0% Lekki, Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Bieganie - 13/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|