Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 79,84g | Białk: 87,27g | Węglo: 267,48g.
Śniadanie: Płatki Gryczane, Płatki Owsiane Górskie, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Miód, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Olej Kokosowy. Lunch: Marchewki, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb. Obiad: Ketchup, Grzanki, Ser Feta, Pieczarki Smażone, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Białe Jajka. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt 7 Zbóż, Carlsberg Piwo Jasne, Coca-Cola Coca-Cola, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Bieganie - 13/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|