Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 73,66g | Węglo: 310,54g.
Śniadanie: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Banan, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 3,2%, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Pomidory, Chleb Żytni. Obiad: Chleb Żytni, Chili Con Carne z Fasolą. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Rzodkiewka, Marchewki, Rzodkiewka, Marchewki, EnerBio Syrop z Agawy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Zwykła Kawa, Banan, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Marchewki, EnerBio Syrop z Agawy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Zwykła Kawa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 22 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|