|
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 72,49g | Białk: 163,89g | Węglo: 214,87g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Miód, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Szczytno Płatki Orkiszowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Gryczane. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Marchewki, Chleb, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. Obiad: Kawa Espresso, Zwykłe Grzanki, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Bułka Kajzerka, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Bieganie - 13/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|