Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2016
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 83,00g | Białk: 87,75g | Węglo: 111,56g.
Śniadanie: Ksylitol, Mleko 1,5%, Kawa, Ogórki Konserwowe, Ksylitol, Mleko 1,5%, Kawa, Jajko Sadzone, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Ser Gouda, Chleb Żytni. Lunch: Suszona Wołowina. Obiad: Sokołów Szynka Wiejska, Ketchup, Chrzan, Chleb Żytni, Ser Pleśniowy, Ser Gouda, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 32 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|