Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2440 kcal
|
Tłusz: 89,85g | Białk: 90,62g | Węglo: 329,13g.
Śniadanie: Ksylitol, Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zwykłe Grzanki, Ser Gouda, Ser Gouda, Chleb Żytni, Jajecznica, Tesco Boczek Wędzony. Lunch: Herbata z Cukrem, Marchewki, Pomidory, Sałata, Masło, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy. Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Racuchy, Ksylitol, Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Banan. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|