Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 82,11g | Białk: 79,18g | Węglo: 264,89g.
Śniadanie: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Lunch: Chleb Żytni, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Przekąski/Inne: Batoniki Musli, Zott Serduszko, Banan. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 10 minut, Spacer - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odkurzanie - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|