Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 57,23g | Białk: 79,42g | Węglo: 344,94g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Helio Mieszanka Studencka, Banan, Mleko (Mleko), Płatki Owsiane. Lunch: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Dżemy i Konfitury, Croissant, Chleb Razowy, Brokuły, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Suszona Śliwka, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Winiary Sos Koperkowy ze Śmietanką, Pokryty Czekoladą Batonik Zbożowy z Kawałkami Miękkiej Czekolady. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 37 minut, Bieganie - 11/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|