Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 33,90g | Białk: 87,67g | Węglo: 196,17g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Tesco Prosciutto Di Parma, Pomidory, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Kiwi. Obiad: Myprotein Almond Butter Crunchy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|