Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 34,19g | Białk: 106,11g | Węglo: 167,56g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory. Lunch: Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Kiwi, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. Obiad: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Brzoskwinia, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1365 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|