Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
8226 kcal
|
Tłusz: 370,67g | Białk: 380,14g | Węglo: 687,86g.
Śniadanie: Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Biedronka Bułka Grahamka, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Maliny, Wedel Ptasie Mleczko. Obiad: Masło, Jajko, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Pieczywo Czosnkowe, Biedronka Boczek Grillowy Plastry, Szaszłyk Drobiowy, Sernik Wiedeński, Piwo Ciemne, Żywiec Piwo Jasne Pełne, Wedel Ptasie Mleczko, Sierpc Ser Królewski, Grahamka. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 22 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|