Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 88,60g | Białk: 178,56g | Węglo: 175,86g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Sernik. Lunch: Cukinia, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Obiad: Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Łosoś w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni z Ziarnami. Przekąski/Inne: Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|