Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 134,06g | Białk: 155,45g | Węglo: 168,55g.
Śniadanie: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Maliny. Lunch: Zott Jogobella 8 Zbóż. Obiad: Krakus Kiszone Ogórki, Kujawski Olej, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Przekąski/Inne: Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa z Dzika, Oshee Napój Izotoniczny. więcej...
|
|
5359 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - rower - 1 godzina i 52 minut, endo - 1 godzina i 21 minut, endo - poranny spacer - 1 godzina i 16 minut, Spanie - 19 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|