Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 81,73g | Węglo: 194,27g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Otrębami, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Wędzony Łosoś, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krasnystaw Maślanka. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórki Konserwowe, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Brzoskwinia. więcej...
|
|
1350 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|