Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 130,19g | Białk: 65,40g | Węglo: 14,42g.
Śniadanie: Masło, Olej Kokosowy. Lunch: Biedronka Pieczarki, Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Oliwa z Oliwek, Sałata, Masło, Jajko. Obiad: Awokado, Masło, Zapiekana lub Pieczona Flądra, Sałata. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Feta Tłusty, Mlekovita Ser Feta Tłusty. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|