Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 33,29g | Białk: 94,64g | Węglo: 169,67g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Otrębami, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Krasnystaw Maślanka, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Bułka z Otrębami. Obiad: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Lubella Makaron Świderki, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Banan, Magnetic Praliny, Piotr i Paweł Pierniki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Brzoskwinia, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|